Plano treinos Corrida - Meia Maratona

Service Description

🏃‍♂️ Transforme os seus 21,1km numa conquista memorável! 🏃‍♀️ Prepare-se para superar os seus limites com o nosso Plano de Treinos Personalizado para a Meia Maratona! 🎯 Seja um iniciante que sonha em cruzar a sua primeira linha de meta ou um corredor experiente que procura um novo recorde pessoal, o nosso plano é adaptado às individualidades de cada atleta. 📋 O que está incluído: ✅ Avaliação física inicial. ✅ Plano de treinos 12 semanas ajustado. ✅ Planos complementares de reforço muscular e alongamentos. ✅ Orientações claras para cada etapa. ✅ Integração de treinos presenciais de grupo 1x semana com exercícios específicos e análise individual. ✅ Dicas de nutrição e gestão do esforço nos treinos e em prova. 💡 Porque este plano é ideal para si? ✅ Desenvolvido por treinadores qualificados e experientes. ✅ Personalizado com base na sua disponibilidade e nível atual de condição física. ✅ Acesso exclusivo e integração na Comunidade NewID - Social Club - onde mais atletas estão a treinar com o mesmo objetivo. ✅ Testado e aprovado por dezenas de atletas com resultados comprovados. 🎯 Benefícios: - Otimizar a organização semanal dos treinos e tempo dispendido em cada treino. - Reduzir o risco de lesões com execução do treino de forma mais inteligente. - Acelerar o processo de evolução com segurança. 🌟 Comece agora mesmo! Não importa onde está no seu percurso, nós vamos levar até ao próximo nível. Invista em si mesmo e faça da Meia Maratona um marco inesquecível.